Блог корисних порад щоб дитина не погладшав
У більшість сімей з легкої руки бабусі вважається, що повнота у дитини - ознака здоров'я. І мало хто замислюється, що надмірна вага може спровокувати багато недуг:
- серцево-судинні захворювання
- проблеми зі статевим дозріванням: у хлопчиків - недорозвинення статевих органів, у дівчаток - порушення менструальної функції
- цукровий діабет
- порушення роботи шлунково-кишкового тракту
- зміна постави, ходи, плоскостопості
Повні діти часто є об'єктом глузувань у своїх однолітків. Особливо гостро реагують на це дівчинки, які прагнуть завжди виглядати привабливо.
Чи не напихати. Нехай дитина краще не доїсть, ніж переїсть. Боячись, що малюк залишиться голодним, ви не дозволяєте йому відчути свій організм і визначити момент насичення.
Пам'ятайте, їжа - не втіха. Якщо малюк сумує, йому потрібні не цукерки і чізбургер, а ваша увага і турбота. Поговоріть з дитиною, з'ясуйте, що його турбує, і вирішите проблему разом. А щоб підняти настрій чаду, зовсім необов'язково тягнути його в "Макдоналдс". Краще сходіть з дитиною на каток, стадіон, в зоопарк або кіно.
Навіть якщо дитина стала помітно одужувати, що не саджайте його на дієту без консультації з лікарем. Дієта - сильний стрес навіть для дорослого, а що вже говорити про дитину! До того ж неправильні обмеження в їжі можуть спровокувати серйозні порушення в роботі дитячого організму.
Дитина завжди спостерігає за батьками і прагне все робити "як мама". Чи не кусочнічать, їжте поменше солодкого, не забувайте про перший блюді, навіть якщо ви його не любите. Нехай на столі у вазі будуть фрукти, а не солодощі, тоді, захотівши перекусити, чадо замість цукерки з'їсть вітаміни.