Бігати, стрибати або ходити

Бігати, стрибати або ходити?

Користь легкої атлетики для вашої дитини

З початком навчального року мами першокласників і школярів старших замислюються про спортивні секції для дитини. Звичайно, відразу виникає питання: куди саме віддати дитину? Спробуйте почати з легкої атлетики. Цей вид спорту найпростіший і природний. Хто з нас не бігав у дворі наввипередки і не грав в догонялки? Звичайно, є діти, які не люблять активність, швидко видихаються і тихо сідають в сторонці - таким заняття будуть даватися складно. Прагнення долати перешкоди, змагатися з іншими дітьми - основні риси «потенційного легкоатлета».

Безсумнівно, на чолі всіх цих якостей - любов до бігу. Якщо ваша дитина не може всидіти на одному місці, носиться з космічною швидкістю навколо вас - легка атлетика його обов'язково зацікавить. А можливість засікати час, за яке він долає дистанції, раз від разу покращуючи свої результати, надихнуть і дадуть стимул рухатися далі. Човниковий біг, кроси, стометрівки, низькі старти - все це здасться цікавою грою і час тренування буде пролітати непомітно.

Легка атлетика - це не тільки біг, а й естафети, присідання, стрибки в довжину. В цілому - це система вправ, розроблена професійними тренерами для всебічного фізичного розвитку дитини. А в гарну погоду є чудова можливість займатися на вулиці, що, звичайно, ще більше зміцнить юних спортсменів.

При цьому атлетика - не тільки індивідуальний вид спорту, а й командний. Необхідність змагатися виробить у дитини лідерські якості, а участь в естафетах, взаємодія з товаришами по команді навчать вашу дитину спілкуватися. Тут і радість перемог, і переживання за учасників, і підтримка при невдачі.

Ви можете вибрати різні дисципліни:
- стрибки в довжину і у висоту;
- біг на середні і довгі дистанції;
- біг з перешкодами;
- спортивна хода;
- спринт;
- метання ядра.

Вже після декількох занять тренер підкаже, що краще підходить вашій дитині. Вибір залежить від його індивідуальних особливостей: комплекції, менталітету, інтересів.

Переваги легкої атлетики. низька травматичність (садна і подряпини, звичайно, не береться до уваги), а також порівняно невеликі витрати на заняття. Не треба ніякого спеціального спорядження, головне - зручний одяг і взуття, в якій дитині буде комфортно займатися. Але хоч ймовірність отримати травму і мала, вона все ж не до кінця виключена. Як і в будь-якому іншому виді спорту, в атлетики трапляються вивихи, забиті місця, розтягнення.

Наводити дітей на тренування можна в будь-якому віці, починаючи з девятіті років. До цього віку діти ще дуже малі для фізичних навантажень. Пізніше - будь ласка! Адже «пізно» в легкій атлетиці ніколи не буває - і в 13-25 років теж можна досягти непоганих результатів. При бажанні ви і самі зможете скласти компанію починаючому спортсмену. Безсумнівно, спільна пробіжка піде на користь вам обом.

Перспективи в атлетики не такі, як наприклад, в фігурному катанні, футболі, хокеї і інших «модних» в наші дні видах спорту. Але часто проводяться змагання, де оплачують сама участь спортсменів - і призи гарантують гідні. Крім цього, заняття легкою атлетикою забезпечать участь в кросах різного масштабу (від районних до міських), де ваша дитина буде представляти свою школу. А в разі хороших результатів успіх у викладачів йому гарантований.

Віддаючи дитину в спортивну секцію, багато батьків вже бачать блиск Олімпійського золота і побиті світові рекорди. Треба ясно віддавати собі звіт, що спорт високих досягнень - це великий ризик для здоров'я. А отримання травми, яка поставить хрест на кар'єрі, призведе до серйозного розчарування і поставить перед необхідністю переглянути свої життєві установки.

Так що віддавайте дитини в спортивні секції, перш за все, для здоров'я, а не для видатних результатів. Легка атлетика буде відмінним стартовим етапом в житті вашого малюка. В процесі тренувань він придбає хорошу фізичну форму, міцне здоров'я, спритність і витривалість.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна