Беремо їжу з собою навіщо мені це потрібно консультація дієтолога онлайн
Ви думаєте, що носять з собою їжу, тільки ті хто, хочуть заощадити або люди з хворим шлунком? Можу сказати, що немає! Беруть з собою їжу багато кінозірок, а вже про бодібілдерів-професіоналів - і говорити нічого! Вони їдять виключно свою їжу.
Камерон Діас, незважаючи на щільний графік, знаходить час, щоб приготувати їжу на день, і бере її з собою. Тільки в цьому випадку вона впевнена в корисності і свіжості їжі. «Це моє тіло! Як я можу довірити турботу про нього комусь ще? », - каже вона.
Бере з собою їжу на кінозйомки і Юлія Висоцька. Я думаю, що для цього є причини. Пригадується такий випадок. Якось проходила ввечері через Бауманський сад в Москві, там була зйомка. Стояли машини з телевізійною технікою, люди з камерами, гримери, освітлювачі, актори. У них була невелика перерва і всі зібралися навколо столу і пили чай. На столі були термоси з чаєм і кавою, бутерброди і все! Звичайно, перекусити можна, а ось харчуватися так постійно - немає! І якщо артисти проводять на зйомках тижні, то єдиний вихід - носити їжу з собою.
В одному з інтерв'ю Андрій Малахов розповідав, що коли він почав активно займатися в спортзалі, то став стежити за харчуванням. У нього в відділі на телебаченні була співробітниця, яка приносила з собою їжу. Для неї готувала мама - ця була смачна і здорова їжа. І тоді він запропонував їй - давай, я буду платити гроші твоїй мамі, а вона буде готова для нас двох! І мама погодилася.
Для кінозірок бути в формі - питання професійних якостей і частина іміджу. Вони далеко не бідні люди. Але краще брати з собою їжу. Є звичну і здорову їжу - це частина турботи про себе і спосіб підтримувати форму.
До речі, серед європейців прийнято брати їжу з собою у голландців. І серед них дуже мало людей з ожирінням.
А що ж заважає іншим, наслідувати їхній приклад? Відсутність культури. У сучасному житті, на жаль, звичка носити з собою їжу втрачена. Років 30 - 40 тому столових було мало (хіба що на заводах) і люди брали з собою обід. У ресторани і кафе ходили у свята або під час відряджень. А тепер настала епоха бізнес-ланчів і забігайлівок швидкого харчування. Виросло покоління молодих людей, для яких обід - це булка з кетчупом і газована вода, або магазинний салат.
Ходжу в їдальню, тому що мені ліньки готувати, немає часу, не звикла, не вмію готувати - це найчастіше, що я чую від людей із зайвою вагою.
Ніякої общепит (навіть досить дорогий) не готує їжу для зниження ваги. Запам'ятайте: Громадське харчування не готує здорову їжу! Завдання масового харчування - нагодувати всіх і швидко, з найдешевших продуктів, і заробити побільше грошей.
Якщо у вас немає проблем зі здоров'ям, і вас влаштовує, як ви виглядаєте, можете їсти так, як хочете. Якщо ви хочете схуднути, набрати м'язову масу або ваша робота вимагає бути в формі, то брати їжу з собою - це вже не питання вибору, а необхідність.
У вашому харчуванні не повинно бути випадковостей. Вам необхідно дотримуватися режиму, і є відповідний для вас їжу кожен день, сім днів на тиждень. Це можливо тільки в одному випадку - якщо ви самі готуєте і носите свою їжу.
Люди з харчовою алергією, хворобами шлунка і підшлункової залози чітко знають, що їм можна їсти, а що не можна. І що будь-яке порушення може викликати загострення або напад болів і зажадати тривалого лікування. Вони носять з собою їжу і їдять тільки те, що їм можна! Навіть на святах. Беріть приклад з них!
Ви вже вирішили брати їжу з собою, але боїтеся питань з боку колег? Не знаєте, що відповісти, коли вас покличуть йти в їдальню? Досить просто сказати, що у вас болить шлунок або виразка, і вам потрібно їсти домашню їжу. Вам поспівчувають і залишать в спокої.
Отже, ви вирішили носити їжу з собою.
Я ношу з собою їжу, починаючи зі студентських років. Можу сказати, що брати з собою можна все! Головне - навчитися упаковувати їжу. Зараз величезна кількість самих різних контейнерів і банок.
Кладіть контейнери з їжею в окремій пакет, тоді навіть якщо щось проллється або просиплется, то це не забруднить інші речі в сумці. Згодом, ви навчитеся і таких проблем не буде.
Якщо на роботі немає холодильника, можна носити їжу в термосі. А багато продукти не псуються протягом дня.
Можна тримати запас здорових продуктів на роботі (замість заначки з солодощів - яблука, огірки, помідори, хлібці або висівки).
Якщо у вас немає окремої кімнати для прийому їжі, головне - щоб у вашій їжі не було різкого запаху! (Тоді ви не будете привертати увагу колег і не отримаєте зауваження від начальника).