Банановий коктейль, смузі, comfort zone
Всі чули про корисні властивості бананів. У них містяться такі вітаміни A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP, а так само у великій кількості магній і калій, так необхідні для нашого організму. Але зараз нас цікавить банан у вигляді коктейлю для сніданку, як джерело триптофану, найважливішою амінокислоти, відповідальної за вироблення серотоніну (гормону щастя!).
Особливо це великий подарунок для тих, хто важко прокидається і ніяк не може привести себе з ранку в нормальний стан.
У нас вже увійшло в звичку починати ранок чашкою чаю або кави. А ви спробуйте замінити їх банановим молочним коктейлем. Це прекрасний спосіб почати день і бадьорить такий коктейль не менше кави, а заряд енергії протягом години - вам точно забезпечений. Не дарма спортсмени часто їдять банани ...
Банановий коктейль (смузі) робити дуже просто:
на півсклянки молока беремо 1 середній банан і збиваємо в блендері. Все, коктейль готовий.
Ви можете фантазувати, додаючи морозиво, сир, корицю, ваніль, а так само інші фрукти. У будь-якому випадку на сніданок ваш організм отримає купу корисних вітамінів і мінералів, а найголовніше - гормон щастя і гарного настрою! Нехай тепер банановий коктейль (смузі) - стане найкращим другом з ранку ...
Т. Рейчел для «Comfort zone»
Це цікаво:
- Правильне харчування - запорука успіху в тренажерному залі Меню, для тих, хто хоче ...
- Крапля нікотину вбиває коня, а 50 грам шоколаду - собаку Чому собаці не можна давати шоколад ...
- Як робити виміри обсягу в процесі схуднення ... Як правильно заміряти обсяг (груди, ...
- Печиво на кефірі без яєць Печиво на кефірі без яєць, ...
- Статуетки кішок - прикраси або символи? Що означають статуетки кішок? Виконані ...
- Як живуть в Індії українські дружини. Частина 1. За кермом п'ють все! Мені ...
- Як живуть в Індії українські дружини. Частина 2. Тут шлюб сприймається тільки як ...
- Пестіс і стикини - новомодні наклейки на груди Вперше силіконові наклейки на груди ...
- Харчування собаки при захворюванні підшлункової залози При захворюванні підшлункової залози (панкреатит), ...
