Альгоменорея - як пережити хворобливі менструації

Сьогодні жіночий сайт Вівон торкнеться досить делікатну, але в той же час вельми актуальну для багатьох жінок проблему - хворобливі менструації. Звичайно, будь-яка жінка відчуває в «ці дні» не найприємніші відчуття, однак у деяких виникають настільки сильні болі, що нерідко вони стають причиною втрати свідомості. У даній статті ми детально розглянемо можливі причини цього явища і способи зменшення інтенсивності болю при менструації.

Чому виникає біль при менструації

Менструальний цикл жінки є відображенням внутрішнього гормонального фону організму. Жіночі статеві гормони протягом циклу готують яйцеклітину до запліднення, а внутрішній шар матки (ендометрій) - до імплантації зародка. Однак, якщо запліднення не відбулося, то виникає необхідність у видаленні яйцеклітини разом з ендометрієм. Внутрішній шар спочатку набухає, а потім кровоносні судини в ньому руйнуються, і виникає невелика кровотеча. При цьому ендометрій починає відшаровуватися від інших верств матки. Для того, щоб прискорити його вихід у зовнішнє середовище, відбувається скорочення м'язового шару матки (спазми) які болючі самі по собі. Іншим фактором виникнення болю при менструації є діяльність біологічно активних речовин - простагландинів, які здатні посилювати больові відчуття. Однак болю при менструаціях у більшості здорових жінок досить помірні.

Альгоменорея - що це

Хворобливі менструації з точки зору медицини є ознакою патологічного процесу і тому звуться альгоменореї. За статистикою, подібним станом страждає постійно близько одного відсотка жінок, практично у кожної другої хворобливі менструації виникали хоч раз в житті. При цьому провідним симптомом виступає сильна біль, яка має характер спазмів. Хворобливі відчуття виникають внизу живота і поширюються на поперек, внутрішню поверхню стегон. Також жінка скаржиться на нудоту, блювоту, іноді підвищену температуру. Виділяють первинну і вторинну альгоменорее. Перша спостерігається на тлі повністю здоровою сечостатевої системи і пояснюється надмірною освітою простагландинів або недостатністю жіночих статевих гормонів. Причинами вторинної альгоменореї є практично будь-які патологічні процеси в матці і яєчниках - пухлини, запалення, рубці.

Як уникнути хворобливих менструацій

В першу чергу при часто повторюваних болісних менструаціях необхідно задуматися про відвідини гінеколога. Фахівці попереджають - альгоменорея може бути першим симптомом великої кількості жіночих захворювань. Однак багато жінок кожен місяць страждають хворобливими менструаціями на тлі повного здоров'я, тому вони потребують раді по максимально безболісного подолання цього періоду.

Важливо розуміти, що боротьба з хворобливими менструаціями повинна починатися не тільки з їх початком, а в період між критичними днями. Найчастіше альгоменорея виникає на тлі ослабленого організму або при наявному порушення обміну речовин. Тому кілька простих рекомендацій допоможуть значно знизити ймовірність розвитку цього стану:

1. На обмін речовин значний вплив має забезпеченість організму всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. Особливу допомогу в подоланні хворобливих менструацій нададуть вітаміни С і Е - вони є головними антиоксидантами нашого тіла, а також знижують активність простагландинів (головних «винуватців» альгоменореї), дуже хороший ефект надає прийом вітамінного комплексу;
2. Заняття спортом і фітнесом благотворно впливають на весь організм в цілому, тому можуть допомогти в профілактиці хворобливих менструацій. Можна займатися бігом, спортивною ходьбою, їздою на велосипеді, простими вправами в тренажерному залі. Якщо на заняття спортом немає часу, то досить просто підтримувати рухову активність - пройтися додому після роботи пішки, наприклад. Однак в самі критичні дні заняття спортом протипоказані.
3. Важливе значення на стан статевої системи жінки має робота її центральної нервової системи. Помічено, що дівчата, які відчувають хронічний брак сну і піддаються значним розумовим навантаженням на роботі, частіше скаржаться на більш хворобливе протікання менструацій. Тому нормалізація режиму дня і повноцінний сон також мають вирішальне значення в профілактиці альгоменореї.

Як полегшити протікання критичних днів

Для того, щоб пережити період менструацій можна використовувати різні поради і препарати. Наприклад, при альгоменорее часто перші болі виникають приблизно за тиждень до початку критичних днів. В цей час полегшити стан жінки може накладення теплою грілки на низ живота. Однак з початком виділень це робити вже не можна - значно посилиться кровотеча. З лікарських препаратів при хворобливих місячних призначають препарати, що складаються з спазмолитических і знеболюючих компонентів - Баралгин, Спазмалгон, Трінальгін. Хороший ефект дає використання спазмолитика Папаверина в формі ректальних свічок в поєднанні з таблетками Диклофенак натрію (Вольтарену) - останній активно перешкоджає утворенню простагландинів, які і є причиною альгоменореї. Слід також до мінімуму знизити фізичну активність, отримати відгул на роботі. Іноді допомагає використання заспокійливих засобів (Барбовал, Новопассит, Грандаксин) - вони особливо ефективні, якщо причиною хворобливих менструацій є перевтома і брак сну.

Критичні дні - це період уразливості жіночого здоров'я. І чим неприємніше вони протікають, тим сильніше послаблюється організм жінки. Тому профілактика і боротьба з хворобливими менструаціями забезпечує не тільки зменшення дискомфорту в цей період, але і захист усіх систем організму в цілому.