А ти готова до другого сезону проекту fitness lady, інтерв'ю
17 травня стартує другий сезон проекту "Fitness Lady"! Учасниці першого сезону поділилися враженнями про проект і залишили побажання майбутнім учасницям!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Сиділа на тематичних сайтах і в групах ВК і натрапила на запрошення взяти участь у цьому чудовому проекті.
- Що Ви очікуєте від проекту?
Будь-яка дівчина, яка бере участь у проекті вже багато виграє: це професійна команда, цікаві тренування.
Для себе я поставила певні цілі, хочу їх домогтися і підтримувати результат.
- Яких результатів хочете досягти?
У кожної дівчини є уявлення про те, як має виглядати її тіло. Я не виняток, у мене є своє бачення, до цього я і прагну. Також, хочу довести собі, що в своєму віці (мені 33 роки і у мене двоє дітей) я можу виглядати круто і бути гідним прикладом для оточуючих і, в першу чергу, для себе.
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Насправді, все дуже доступно.
Якщо і виникають труднощі, то особистого характеру: це самодисципліна, виконання домашніх завдань, відвідування всіх тренувань і дотримання все рекомендацій по харчуванню, які нам дають.
- Якими ви бачите себе після участі в проекті?
Я бачу себе трохи краще, ніж я є зараз.
Проект дав зрозуміти мені, що кожен день потрібно ставати трохи краще, ніж був учора. Бути своєї трохи більше кращою копією.
- Чи видно вже перші результати?
Звичайно видно! На проекті я познайомилася з абсолютно новими для мене напрямками (strip-dance, розтяжка), збільшила кількість силових тренувань.
Я вперше сіла на шпагат, завдяки Дар'ї, і це всього за місяць тренувань!
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
По-перше, потрапити на проект! По-друге, налаштувати себе на довгострокову роботу, правильно розрахувати свої сили і можливості. Під професійним наглядом це досить просто.
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Насправді, я шукала для себе школу танців, яка б знаходилася недалеко від будинку, додала Дарину в контакті, щоб стежити за новинами. Так я дізналася про проект і вирішила, що це той самий шанс змінити себе.
- Що Ви очікуєте від проекту?
Спочатку я чекала від проекту структурованих знань: як стежити за собою, як підтримувати форму, як правильно харчуватися. Я отримала потрібні знання на проекті.
Дуже подобається підхід наших тренерів: завжди підтримають!
- Яких результатів хочете досягти?
Хочу підтягнуту фігуру до літа, м'язовий тонус і гарний рельєф.
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Основні труднощі - це лінь * посміхається *. У мене також виникла така трудність як нерозуміння близьких. Коли я сказала їм, що піду на проект, де все худнуть, наді мною довго сміялися. Особливо батьки, завжди намагаються мене нагодувати * посміхається *.
- Якими ви бачите себе після участі в проекті?
Хочу звикнути до регулярних тренувань і правильного харчування, вести активний спосіб життя.
- Чи видно вже перші результати?
Так, зрозуміло, вже після першого місяця тренувань я стала набагато більш витривалою, сил вистачає до кінця тренувань.
Вже з'являється рельєф, м'язи стали більш помітними.
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
Завести календарик, де потрібно фіксувати свої маленькі перемоги. А також записувати нові цілі. Це дуже сильно мотивує!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Я більше року вже займаюся з Дариною і на одній тренувань вона поділилася думкою, що хоче створити такий проект. Ідея мені відразу сподобалася і я вирішила для себе, що хочу брати участь. Це досконалої інший рівень - набагато цікавіше. Свого часу я вже схудла на 25 кг, потім правда трохи набрала. І ось, цей проект - поштовх до побудови нового тіла.
Не просто худнути, а будувати нове тіло, з красивими м'язами.
- Що Ви очікуєте від проекту?
Від проекту я очікую отримати любов до спорту, щоб в подальшому продовжувати цим займатися, в планах - покупка фітнес-карти, більш активні заняття спортом. Якщо можна так висловитися, мене надихає залізо.
Я хочу сильне, здорове рельєфне тіло.
- Яких результатів хочете досягти?
2 місяці - це невеликий термін і тому я ставлю перед собою мету саме перебудови організму на новий режим.
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Якщо чесно ні.
Якщо у тебе є мета і ти знаєш, для чого ти це робиш, труднощів не виникає. Тим більше з таким тренерським складом, який завжди підтримає у важку хвилину, допоможуть і підкажуть.
- Якими ви бачите себе після участі в проекті?
Я бачу в себе на початку шляху. Шляхи до нового тіла, я розумію, що це стиль життя, ні місяць, ні два, ні півроку.
Це постійно робота над собою, навіть не робота, а побудова себе зсередини. Ми самі створюємо свою долю, своє тіло, це важливо розуміти!
- Чи видно вже перші результати?
Вже зараз я бачу перші результати. Організм відчуває, що про нього піклуються. Очистилися смакові рецептори - я полюбила натуральні продукти, стала відчувати нові смаки. Також, я відчуваю, що спорт робить мене краще і сильніше, мені хочеться продовжувати їм займатися!
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
Найскладніше - це почати!
Головне - не боятися і йти вперед!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Про проект я дізналася, займаючись в студії "Магія танцю", туди мене запросила займатися ще одна учасниця проекту Юлія Наймарк. Ідея проекту мені дуже сподобалася, захотілося взяти участь і змінити себе. За останній рік у мене був дуже одноманітний спосіб життя, я набрала близько 7 кг, від яких захотіла позбутися, і я вирішила, що проект буде для мене точкою відліку.
- Що Ви очікуєте від проекту?
Багато нових емоцій і знайомств. Що я і отримала! Також, звичайно, це базові знання про правильне харчування і тренуваннях.
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Труднощі з виконанням домашнього завдання.
У домашнє завдання входять регулярні пробіжки (3 рази в тиждень), але погода трохи ламала плани - йшли проливні дощі. Я і багато інших учасниці замінювали їх домашніми тренуваннями.
- Якими ви бачите себе після участі в проекті?
Бачу себе красивою і задоволеною собою!
- Чи видно вже перші результати?
З початку проекту я схудла на 5 кг! Це результат за місяць.
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
Не боятися труднощів!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Були невеликі сумніви, тому що не завжди вистачає часу, плюс є молодою мамою 3-річну дитину. Але, пройшовши, коли я пройшла кастинг, мої сумніви розвіялися.
- Що Ви очікуєте від проекту? Яких результатів хочете досягти?
Хочу змінити структуру свого тіла, візуально виглядати краще, щоб одяг краще виглядала. Стати ще впевненіше в собі!
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Напевно, саме таки, це ті сумніви, що не вистачить часу на все завдання, що я ставлю перед собою. Я звикла відповідально ставитися до всього.
- Якими ви бачите себе після участі в проекті?
Після участі я бачу себе з новими правильними звичками!
Спорт допомагає не тільки ставати впевненіше в собі, він сильно дисциплінує, а це в свою чергу дуже допомагає в інших сферах життя.
- Чи видно вже перші результати?
Так, це видно по всій моєму одязі, але поки я не зважувалася * посміхається *. Мені хочеться подивитися на кінцевій результат.
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
Бути твердими у своїх намірах, не опускати руки і йти до кінця!
Якщо задатися метою, результат не змусить себе довго чекати!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Змагальний настрій проекту дуже стимулює.
- Що Ви очікуєте від проекту? Яких результатів хочете досягти?
Досягти більш досконалого тіла, красивого рельєфу. Розвинути гнучкість і пластику. Ну і звичайно ж зміцнити здоров'я, його не потрібно відкладати на завтра!
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
На початку шляху було важко дотримуватися всіх рекомендацій по харчуванню, але з часом це проходить і ти починаєш замислюватися перш ніж з'їсти щось шкідливе.
- Кому ви радите взяти участь у проекті? Якою має бути майбутня учасниця?
Вона повинна бути цілеспрямованою!
Часто буває, що дівчина дуже цілеспрямована, але не вистачає "поштовху", щоб почати діяти. Проект вирішить цю проблему.
- Що ви можете порадити майбутнім учасницям проекту?
Приходьте, не потрібно соромитися!
- Як ви дізналися про проект "Fitness Lady"?
Прийшла на проект, щоб прийти в потрібну форму.
- Що Ви очікуєте від проекту? Яких результатів хочете досягти?
Наше сприйняття себе і наше відображення в дзеркалі не завжди збігаються. Я прийшла на проект, щоб виправити цю різницю, щоб виглядати так, як я хочу.
Даний проект дав мені поштовх для подальшої роботи над своїм тілом.
- З якими труднощами ви стикаєтеся?
Це відмовки близьких! Всі твердили, що люблять мене такою яка я є, що хорошої людини має бути багато * сміється *.
А в цілому, труднощів ніяких немає. Та й домашні вже давно змирилися з тим, що для себе я готую окремо, та й самі полюбили дієтичні продукти.
- Чи видно вже перші результати?
Результат є і він кардинальний!