А мені на все наспавшихся як вибрати одяг для сну
Комфортна нічний одяг - запорука нашої краси і гарного настрою. Дізнайтеся, як її правильно підбирати, в цьому огляді.
Вчені підрахували, що майже третину життя ми проводимо уві сні, відновлюючи свої сили після важкого дня. Ну а взимку дні здаються ще більш важкими, тому що світловий день дуже короткий. У зв'язку з цим ви напевно помітили, що вашому організму хочеться спати набагато більше, ніж влітку, коли сонце постачає нас додатковими силами.
Саме тому взимку особливо важливо, при якій температурі ми спимо, на який ліжка і в якому одязі. Кожне складова в сумі забезпечує комфортний і якісний сон, а якщо ви виспалися, значить, вдень будете відчувати себе свіжо і чудово. Щодо одягу для сну у кожного свої переваги: хтось спить в піжамі, хтось віддає перевагу довгу сорочку, хтось - футболку великого розміру, а хтось і зовсім ні на що не проміняє сон зовсім без одягу. Останнім ми нічого корисного порадити сьогодні не зможемо, а іншим же розповімо, як правильно вибрати одяг для сну і які існують нюанси.
Наша нічна одяг - це не просто одяг, а ще й індикатор того, як ми ставимося до себе. У денний час ми часто одягаємося, як того вимагають правила або напоказ, щоб відповідати місцю, куди вирушаємо. Вдома ми позбавлені необхідності «працювати на публіку», тому що наш одяг бачить обмежене число людей, які і так все про нас знають. Саме тому одяг для сну завжди відображає особистий вибір і особисте відчуття самої себе.
Якою має бути одяг для сну?
По-перше, одяг для сну необов'язково повинна ставитися до люксового бренду і мати відомий лейбл, але вона повинна бути комфортною і якісною. Дизайнери дуже часто піклуються про красу вироби більше, ніж про його зручність, прикрашаючи одяг для сну стрічками, бантиками, ґудзиками і мереживом. що викликають роздратування і дряпаючими ніжну шкіру. Якщо ви спокусилися на покупку ночнушки з великою кількістю декоративних елементів, то нехай це буде не одяг для сну, а одяг для особливого випадку.
Вкрай шкідливо для здоров'я спати в нижній білизні або в облягаючому одязі. Для дівчат особливо небезпечно постійно спати в бюстгальтері або корсеті, бо щільні гумки і численні застібки заважають вільному потоку крові. Важливо відзначити, що на одязі для сну не повинно бути великих гудзиків або блискавок. Надто довгі або широкі зав'язки можуть створити дискомфорт під час сну і навіть його порушити. Вибираючи піжамний комплект, пам'ятайте, що він не повинен заважати руху. Зверніть увагу на гумку у штанців, яка не повинна бути тугий.
Матеріали одягу для сну
По-друге, для нічного білизни переважні натуральні тканини, дихаючі і вбирають вологу. Синтетичні матеріали, як віскоза або поліестер, коштують дешево, але при найменших коливаннях температури в бік від середнього показника, будь то спека чи мороз, створюють дискомфортні умови для сну. Для деяких піжами і ночнушки з синтетики можуть послужити початком розвитку алергічних реакцій. Найбільш сприятливі матеріали для здорового сну - льон, шовк, ситець і бавовна. Вони не накопичують статичну електрику і прекрасно дають тілу дихати.
Не менш важливий і колір вашого нічного шати, бо він налаштовує на розслаблення і умиротворення, а значить, обіцяє міцний сон. Віддавайте перевагу одягу спокійних пастельних тонів. Психологи кажуть, що самі відповідні кольори одягу для сну - ніжно-рожевий, зелений і блакитний. Кричущих кольорів краще уникати, тому що вони не заспокоюють, а навпаки, дратують нервову систему.
