8 поширених помилок при постановці цілей
Щоб домогтися багато чого, ми повинні не тільки діяти, але й мріяти, і не тільки планувати, а й вірити. Анатоль Франс.
У цій статті ми розглянемо деякі поширені помилки, які роблять люди при постановці цілей. Знаючи, де помиляються інші, ви зможете уникнути власних помилок при постановці цілей.
Помилка 1: Нереалістичні мети
При виборі своїх цілей ми часто даємо зайву волю своїй уяві і емоціям. Ми хочемо володіти яхтами, заводами, пароплавами ... Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб мати більшу і світлу мрію. Однак є одна хитрість, наша підсвідомість, наш мозок може досягти лише реальних і здійсненних цілей в певні терміни.
Наприклад, вашою метою є через 3 місяці стати генеральним директором компанії, в якій ви працюєте. Якщо при цьому ви працюєте кур'єром, або ви недавно закінчили ВУЗ, і у вас немає практичного досвіду, то така мета буде для вас нереалістичною, принаймні, поки що. Або інший приклад. Ваша - мета схуднути за 1 тиждень на 10 кг. Звичайно, теоретично це здійснимо, але для більшості людей така мета буде нереалістичною. Ставлячи перед собою недосяжні цілі, ви втрачаєте мотивацію, віру в себе і власні сили.
Помилка 2: Вузький фокус
Припустимо, ви написали свій список цілей на наступні півроку:
- збільшити свої продажі на 20%;
- отримати підвищення по службі;
- читати як мінімум 1 корисну книгу на місяць для підвищення рівня кваліфікації.
Зрозуміло, це цілком гідні, досяжні і реалістичні цілі. Але тут є потенційна проблема: всі вони відносяться тільки до однієї сфери життя - кар'єрі. У цьому списку відсутні цілі для інших сфер життя: відносини і сім'я, здоров'я і відпочинок, творчість, навчання.
Багато з нас зациклені тільки на своїй роботі і заробляння грошей. Проте не можна забувати про ті речі, які приносять нам радість і задоволення. Написати книгу, навчитися грати на гітарі, писати картини, поїздки на природу, в гори - нефінансові цілі можуть бути навіть більш важливими для вашого особистого щастя і душевної гармонії, ніж надбавка до зарплати.
Отже, коли ви складаєте список ваших життєвих цілей, переконайтеся, що ви врахували всі сфери вашого життя.
Помилка 3: Неправильне визначення термінів
Згадайте, як часто, та чи інша задача вимагала набагато більше часу на виконання, ніж ви планували спочатку? Напевно більше разів, ніж ви можете підрахувати! Те ж саме відноситься і до цілей. Якщо ви неправильно визначили терміни виконання вашої мети, то наслідки можуть бути дуже неприємними. Швидше за все, коли процес досягнення мети значно перевищує встановлені терміни, ви втратите всякий інтерес і мотивацію для досягнення, і здастеся, так і не отримавши результату.
Тому плануйте терміни виконання своїх цілей більш ретельно, з урахуванням можливих затримок і невдач. Завжди додавайте додатковий час до вашої первісної оцінки. При такому підході ви не будете відчувати надлишкового тиску і поспішати.
Помилка 4: Страх невдачі
Незалежно від того, як важко ви працювали, і скільки зусиль витратили, в житті трапляються невдачі, з тих чи інших причин ваші цілі не реалізуються. Навіть у самих успішних людей були невдалі проекти і нереалізовані мрії. І це нормально, це життя.
В кінцевому рахунку помилки і невдачі формують ваш характер. Будь-яку неприємність потрібно сприймати як урок, який може змінити ваше життя на краще, звичайно, якщо у вас є мужність, щоб вчитися на своїх помилках і рухатися далі.
Тому не варто занадто засмучуватися, якщо вам не вдалося досягти певної мети -просто зробіть правильні висновки із ситуації, і використовуючи отриманий досвід, нехай навіть негативний, рухайтеся до досягнення нових цілей.
Помилка 5: Чужі мети
Найбільш наочний приклад, коли батьки вирішують за дитину, яку йому вибрати професію, чому присвятити своє життя. Або ж коли сім'я не схвалює супутника життя, якого вибрав для себе син або дочка. В результаті внутрішні конфлікти, незадоволеність життям, розчарування ...
Тому при виборі мети важливо точно бути впевнені, що це саме ваша мета, а не нав'язана ззовні.
Основні ознаки чужих цілей:
- при думках про досягнення поставленої мети виникає внутрішній дискомфорт, незрозуміла нервозність;
- на шляху реалізації задуманого постійно виникають перешкоди, будь-яке просування вперед дається дуже важко;
- немає почуття задоволення від самого процесу досягнення.
І навпаки, якщо обрана мета істинно ваша, то сама думка про реалізацію задуманого викликає у вас душевний підйом, приплив сил, бажання діяти.
Помилка. перфекціонізм
Прагнення до досконалості, безумовно, позитивна якість особистості, проте, воно часто стає гальмом для досягнення цілей. Перфекціоністи, вони ж ідеалісти, люблять доводити все до ідеального результату. У підсумку вони витрачають величезну кількість часу і зусиль на доведення кожного проміжного етапу до «блиску».
При такому підході терміни реалізації задуманого розтягуються в рази. І навіть терміни не найважливіше. Головна установка ідеаліста - або зробити все ідеально, або зовсім не робити нічого. Тому часто люди, схильні все ідеалізувати відмовляються від досягнення цілей, знаючи, що не зможуть отримати і ідеальний результат.
Помилка 7: Негативні мети
Те, що ви відчуваєте по відношенню до своєї мети, істотно впливає на її досягнення. Наприклад, для багатьох актуальне питання надмірної ваги і люди ставлять перед собою мету «скинути зайву вагу». Таке формулювання мети буде нести негативний підтекст, оскільки акцентується увага на тому, чого ви не хочете, на «вазі». Цю ж мету можна перефразувати в позитивному ключі: «стати струнким і здоровим».
Або інший приклад мети, сформульованої в негативному ключі: «перестати затримуватися на роботі». Цю мету можна перефразувати в позитивному напрямку: «проводити більше часу з сім'єю або друзями», «приділяти більше часу своєму хобі».
Негативні мети емоційно непривабливі, тому на них складно сфокусуватися. Перевірте формулювання ваших цілей, і замініть негативні установки на позитивні. Результат вас приємно здивує!
Помилка 8: Бездіяльність
Ще одна поширена перешкода для досягнення мети - ви не вживаєте ніяких дій. Просто сидите і чекаєте коли все відбудеться само собою. Однак правда в тому, що саме по собі нічого не відбувається. Саме дія є тим «чарівним ключиком», який відкриває всі двері.