7 Способів повернути молодість ліктів і колін, журнал здоров'я
Антивікові креми для шкіри навколо очей і шиї - явище цілком звичне, але в гонитві за юною зовнішністю дві ділянки тіла ми геть втрачаємо з поля зору: шкіру на ліктях і колінах, яка видає наш вік за один побіжний погляд.
Шкіра на згині рук і ніг постійно про щось треться: одяг, робочий стіл, підлокітники крісла - і клітини шкіри на цих ділянках просто не встигають оновлюватися з такою швидкістю, накопичуючись в грубі шари відмерлих клітин. Сповільнюється з віком вироблення натурального колагену стає особливо помітна на цих ділянках шкіри: постійне її розтягування призводить до появи зморшок і відвисання шкіри.
Але не поспішайте впадати у відчай! Ці прості прийоми, рекомендовані дерматологами для застосування в домашніх умовах, допоможуть вам відновити молодий вид шкіри на ліктях і колінах.
1. Урізноманітніть засоби по догляду за шкірою кислотами
Проблема. З віком шкіра на ліктях і колінах починає виглядати померклими і грубої через скупчення на поверхні шару відмерлих клітин. Альфагідроксікіслоти, наприклад, гліколева, допоможе «розрідити» клееобразние білки, які утримують відмерлі клітини разом. При регулярному догляді такими кислотами ці ділянки стануть м'якими, гладкими і молодшими на вигляд.
План дій. Оскільки згрубла шкіра в цих місцях не потребує надто вже ніжному зверненні, ви можете вибрати кошти з підвищеним рівнем вмісту кислот - від 12 до 20% альфагідроксікіслоти. Наносите ці кошти через день перед відходом до сну. Якщо не протязі 2 тижнів у вас не з'явилося роздратування, то підніміть частоту використання до кожного дня.
2. Удоскональте свій зволожувач
Проблема. Ваш звичайний лосьйон для тіла не зможе «пробитися» через шари грубих відмерлих клітин на місцях згинів. Щоб досягти помітних результатів, необхідно вибрати засіб, що містить сечовину, потужний зволожувач, одночасно насичує шкіру вологою і розщеплює клейкі білкові прошарку, які утримують відмерлі клітини на ліктях і колінах.
3. Позбавтеся від потемніння
Проблема. постійне тертя і тиск на суглоби - тримання ліктів на столі під час роботи на комп'ютері, вправи на колінах в спортзалі - ці та подібні дії викликають слабке запалення, що приводить до розвитку гіперпігментації. В результаті, шкіра на цих ділянках набуває темний відтінок, зовсім не асоціюється з молодістю. Як правило, потемніння стає помітно після 40 років, оскільки вимагає тривалого часу для явного прояву.
План дій. Освітлити потемніння на шкірі, викликані тертям, можна за допомогою зовнішнього крему з 1% гідрокортизону двічі в день протягом 2 тижнів. Результати можуть змусити себе чекати місяцями. Прискорити процес можна за допомогою засобів з 2% гідрокортизону. Такий засіб буде вкрай дратівливо для ніжної шкіри обличчя, але не для грубої шкіри на ліктях і колінах.
4. Зменшіть кількість складок
Проблема. як і шкіра на інших ділянках тіла, шкіра на ліктях і колінах стає млявою. Косметичні інгредієнти, здатні змусити виробництво колагену працювати з новою силою - ретинол, пептиди і фактори росту - з часом повернуть шкірі на цих ділянках колишню силу і пружність. Тому не варто обмежувати себе використанням омолоджуючих кремів для обличчя тільки на обличчі - сміливо наносите їх на лікті і коліна.
План дій. Засоби, що стимулюють вироблення колагену, доведеться наносити щодня протягом декількох місяців, але очікування варто результату - шкіра стане більш гладкою і пружною.
5. Візьміться за залізо
Проблема. Втрата м'язової і кісткової маси може призвести до відвисання шкіри на ліктях і колінах. Силові тренування будуть сприяти підтримці сили і об'єму м'язів, що допоможе запобігти відвисання шкіри.
План дій. Силові тренування 2-3 рази на тиждень достатні для збільшення м'язової маси і міцності кісток за 10 тижнів.
6. Дайте відсіч целюліту
Проблема. Целюліт не робить різниці для жінок будь-якого віку, але з часом його прояв стає тільки помітніше, особливо на ділянках, схильних до відвисання шкіри. Целюліт - скупчення жирових тканин в підшкірних «кишеньках», видимість яких збільшується, якщо шкіра над ними стає тонкою і млявою.
План дій. Хоча не існує зовнішніх коштів для позбавлення від целюліту, зовсім недавно вчені припустили в результаті досліджень, що кофеїн має тимчасовим розгладжуючим целюліт ефектом завдяки посиленню кровообігу і скорочення нагромадження жирових «кишеньок». Наносите на проблемну область засоби, що містять 5% чистий кофеїн два рази в день.
7. Відмовтеся від різких дієт
Проблема. Коли справа стосується «чарівних» дієт, корисно бути скептиком. Крім гучних обіцянок ці дієти чреваті прив'яданням шкіри. У зв'язку з сокращающеімся з віком виробництвом колагену і еластину, різкі перепади у вазі можуть зробити вашу шкіру схожою на сдувшійся повітряна куля. Особливо в районі згину колін.
План дій. Замість погоні за різким схудненням поставте собі за мету плавне позбавлення від зайвої ваги - не більше 0,5-1 кг в тиждень - що дозволить вашій шкірі «звикнути» до Ваших нових обсягами.
