7 потужних способів втілити свої мрії в реальність
Візуалізація і візуалізація бажань - то, що ви ще не знаєте про це
Прочитавши цю статтю, ви навчитеся правильно візуалізувати свої бажання, швидко і точно ставити перед собою цілі і досягати їх, реалізовувати найпотаємніші мрії.
Ви зможете поліпшити своє здоров'я, змінити зовнішність, придбати певні якості характеру або позбудеться від тих, які вам не подобаються, залучити бажані ситуації, знайти нових знайомих і друзів, поліпшити своє матеріальне становище.
Візуалізація - створення в уяві образів бажаної дійсності. Це один з найпотужніших і найпростіших інструментів для досягнення цілей, що не вимагає великої витрати часу і сил.
Перш за все, ви повинні визначитися з бажанням, яке хочете візуалізувати. Воно повинно бути чітким, сформульованим без частки «не».
Правильно: хочу вести здоровий спосіб життя
Неправильно: хочу не курити
Коли ви визначилися з бажанням, прийміть зручну позу (можна лягти), розслабтеся, закрийте очі. Найкраще це робити після пробудження або ж перед сном.
Перебуваючи в розслабленому стані, дотримуйтеся наступних правил:
Перше правило візуалізації.
Чи не уявляйте собі картинку - створіть повну ілюзію того, що відбувається.
Правильно: якщо ви хочете відвідати певне місто, уявляйте, як ви гуляєте по його вуличках, відвідуєте виставки, клуби, бари (або ті місця, які хочете відвідати)
Неправильно: ви хочете в Париж і в своїх мріях уявляєте тільки Ейфелеву вежу.
Друге правило візуалізації.
Будьте головним героєм вашої мрії, а не стороннім спостерігачем.
Правильно: Якщо ви хочете купити машину, уявіть себе в її салоні. Подивіться на все своїми очима. Поторкайте, які на дотик сидіння, відчуйте їх своїми руками. Будьте учасником подій, а не спостерігачем. Ви повинні візуалізувати мрію від першої особи.
Неправильно: спостерігати за покупкою машини з боку.
Третє правило візуалізації.
Підключіть всі органи чуття.
Правильно: Принюхайтеся до оточуючих вас ароматів. Прислухайтеся: чи грає в вашій уяві музика? Якщо так, то яка? Відчуйте погоду, якщо ви на вулиці. Може, йде дощ, і ви промокли? Або ж вам жарко? Послухайте, що говорять люди, скажіть щось самі. Поторкайте все, що є навколо вас. Якщо ви загадали отримати якусь річ, досліджуйте її всю: текстуру, вага, колір ... Якщо це щось нематеріальне, наприклад, свідоцтво про шлюб, чеки, гроші, путівки, квитки та інше - помацайте результат і випийте коктейль, відчуваючи його смак в найдрібніших подробицях.
Неправильно: просто уявляти собі певну картинку, що не відчуваючи абсолютно ніяких емоцій.
Четверте правило візуалізації.
Запам'ятайте візуалізований кадр і постійно повертайтеся до нього.
Правильно: в найдрібніших подробицях візуалізувати покупку машини і кожен раз перед сном повторювати її.
Неправильно: кожен раз міняти марку машини, її колір, ціну, місце покупки і т.д
П'яте правило візуалізації.
Візуалізація повинна стати вашою доброю звичкою до того часу, поки мрія не стане реальністю.
Правильно: щовечора (або вранці, як вам зручніше) представляти здійснення конкретного бажання
Неправильно: займатися візуалізацією без бажання, просто заради «галочки», нерегулярно.
Шосте правило візуалізації.
Візуалізують той спосіб досягнення бажаного, який вам найбільше подобається. Створіть в уяві стратегічний план і дотримуйтесь його в щоденній візуалізації.
Правильно: якщо ви хочете отримати підвищення на посаді, подумки виконуйте позаурочні завдання, приходьте на роботу раніше, робіть свою роботу, трудіться, відвідуйте конференції та семінари. Або ж напишіть на уявному листку пункти, які допоможуть вам просунутися по кар'єрних сходах, і подумки робіть їх коли визуализируете свою мету. Потім уявіть, як бос говорить вам про підвищення, відчуйте емоції радості, які будете відчувати в той момент.
Неправильно: уявити, що ви отримали підвищення без докладання зусиль зі свого боку.
Сьоме правило візуалізації.
Зарядіть свою візуалізацію енергією.
Правильно: горіти всередині своїм бажанням, жити їм, відчувати позитивні емоції, які дають вам енергію і надихають. Вірити у виконання задуманого.
Неправильно: не вірити в реалізацію, не відчувати жодних емоцій при практиці візуалізації.
Дотримуючись цих простих правил, ви зможете домогтися всього, що хочете.