Поширеність сезонної алергії змушує лікарів бити на сполох! Останні статистичні дані говорять про те, що до 40% міського населення страждає від алергії на цвітіння!
Дотримуйтесь семи рекомендацій, для захисту від весняно-літньої алергії:
Машина: проведіть комплексну мийку автомобіля, яка включає очищення салону і багажника за допомогою пилососа. Надалі, не відчиняйте вікна машини - використовуйте кондиціонер. Виходячи з машини, закривайте двері.
Прогулянки: обмежте перебування на вулиці в ранкові і денні години, особливо в суху і жарку погоду - в цей час концентрація алергенів в повітрі досягає пікових значень. Віддавайте перевагу вечірнім прогулянкам або прогулянкам після дощу.
Косметика: використовуйте мінімум речовин контактують зі шкірою, особливо, якщо засоби по догляду містять в своєму складі екстракти різних рослин.
Дієта: існує так звана «перехресна» алергія, коли певні продукти можуть посилити чутливість до певних алергенів і тут потрібно знати, що викликає алергію:
Якщо алергія до пилку дерев, таких як: вільха, береза, ліщина, яблуня, то потрібно виключити з раціону такі продукти: горіхи (лісові, волоські, мигдаль), фрукти ростуть на деревах і чагарниках (виноград, яблука, груші, абрикоси, персики , вишню, черешню, оливу, сливу, маслини, ківі), овочі (морква, петрушку, кріп, селера), березовий сік. З обережністю слід вживати картоплю, огірки і помідори, цибуля. Не варто в цей період користуватися лікарськими рослинами: березовими бруньками і березовим листом, вільховими шишками.
Якщо алергія на пилок злакових культур, таких як: пшениця, овес, жито, ковила, кукурудза, то потрібно виключити з раціону хліб і хлібобулочні вироби, квас, пиво, каву, какао, копчену ковбасу, страви з борошна і круп (ячмінь, вівсянка , рис, жито, пшениця, кукурудза). З обережністю їсти полуницю і цитрусові. Не варто користуватися лікарськими травами: костриця, запашний колосок, зубрівка, лисохвіст, тонконіг, пирій, тимофіївка, ковила, жито, пшениця, просо, ячмінь, овес, кукурудза, рис.
Якщо причина алергії невідома, краще на час цвітіння відмовитися від цитрусових, полуниці, меду, шоколаду, какао, кава і виключити продукти, що містять харчові барвники.
У той же час слід пам'ятати, що при появі ознак алергії, слід звернутися до лікаря.
Також Вам може бути цікаво:
Методи профілактики і лікування сезонних алергій
Безпечні способи захисту від алергії для вагітних
Схожі статті
