6 Способів поліпшити потенцію перед побаченням, meddesk
Не дайте їй приводу сумніватися в ваших сексуальних здібностях
Через 2 години повинно відбутися відповідальне побачення, а ви не відчуваєте себе на 100% впевненим у своїх силах? Важка робота, постійний стрес і недосипання змусили вас сумніватися у власних сексуальних можливостях?
Немає приводу для занепокоєння. У цій статті ми розповімо про найбільш ефективні способи швидко відновити потенцію.
Спосіб №1: правильна їжа.
Легка вечеря, що складається з афродизіаків, дозволить вам без побоювання відправлятися назустріч сексуальних пригод. Особливу увагу слід приділити таким продуктам:
- Спаржа, приготована на грилі.
- Устриці і креветки.
- Мигдаль або кедровий горіх.
- Петрушка.
- Імбир.
Не варто налягати відразу не всі перераховані афродизіаки. Досить буде вжити 50 грам мигдалю в поєднанні з розведеним у воді медом, щоб сміливо розраховувати на міцну ерекцію. Також до одного з найбільш ефективних страв любовної кухні можна віднести салат з морепродуктів.
Спосіб №2: фізичні вправи
Існує цілий комплекс вправ, розрахованих на зміцнення ерекції. До них відносяться:
Крок на місці. Станьте прямо, ноги на ширині плечей. Потім почніть крокувати на місці, намагаючись підняти ногу якомога вище. Ця вправа буде найбільш дієвим, якщо ви зможете стегном доторкнутися до живота. Виконайте по 20-30 повторів для кожної ноги.
«Велосипед». Лежачи на спині, підніміть ноги перпендикулярно тілу і робіть ними рухи, як ніби їдете на велосипеді. Виконуйте вправу 3-5 хвилин.
У положенні стоячи, трохи зігніть ноги в колінах. Потім напружте м'язи, що знаходяться між мошонкою і анусом. Досягнувши максимального напруження, протримається в такому положенні декілька секунд і повільно розслабтеся. Повторіть цей прийом 10-15 разів.
Важлива деталь - не дозволяйте вправам втомити вас. Зарядка повинна бути легкою і підбадьорюючий. Якщо ви не володієте хорошою фізичною підготовкою, кількість повторів для кожної вправи можна зменшити.
Фізичні навантаження на кілька годин активізують кровообіг в органах малого тазу і поліпшать прохідність судин. З їх допомогою вам буде набагато легше досягти міцної ерекції.
Спосіб №3: нетривалий сон
Відпочинок здатний творити чудеса з людським організмом. Двадцятихвилинний сон покращує роботу внутрішніх органів, допомагає позбутися від стресу, дає величезний заряд енергії та, звичайно ж, повертає чоловічу силу.
Щоб повноцінно відпочити, необхідно досягти повного розслаблення. Намагайтеся дихати рівно, розмірено. Прилягти слід в такій позі, щоб жодна з частин вашого тіла не була напружена. Сторонні шуми не повинні відволікати вас - намагайтеся прислухатися до биття свого серця. Тільки в такій обстановці сон принесе бажаний ефект.
Розслабляючий відпочинок не повинен тривати більше 20 хвилин. Такої кількості часу цілком достатньо, щоб організм поповнив резерви сил і був готовий працювати на максимальних обертах. Тому перед початком релаксирующих процедур варто завести будильник.
Спосіб №4: контрастний душ
Контрастний душ допомагає підбадьоритися, підняти тонус м'язів, а також стимулює організм до активної виробленню тестостерону - гормону благотворно впливає на сексуальні здібності чоловіка.
Щоб водні процедури були максимально ефективними, слід дотримуватися певних правил.
По-перше, виберіть жорстке рушник. Після контрастного душу необхідно дуже енергійно розтирати, щоб посилити кровообіг.
По-друге, дотримуйтесь правильне чергування гарячої і холодної води. Спочатку душ повинен бути в міру теплим. Після цього слід близько хвилини побути під гарячою, але не обпалює водою і півтори хвилини - під холодною (або прохолодною, якщо подібні водні процедури - новинка для вас). За один прийом контрастного душу температуру води можна змінювати 3-5 разів.
По-третє, під час прийому контрастного душу слід розслабитися.
По-четверте, голову під воду підставляти не можна.
Спосіб №5: підбадьорливий напій
Напій, що містить кофеїн, можна використовувати як допоміжний засіб для поліпшення потенції. Гарячий шоколад, какао або чай стимулюють вироблення гормонів, пробуджують нервові і рухові функції організму.
Утримайтеся від вживання кави, зеленого чаю і енергетиків. Надмірно велика порція кофеїну змусить вас швидко втратити накопичений заряд бадьорості.
Спосіб №6: чарівні пігулки
Легко замінять всі інші способи спеціальні медикаменти, які посилюють потенцію. Такі препарати не тільки вбережуть вас від фіаско в ліжку, але і значно збільшать ваші сексуальні можливості.
Залежно від планів на вечір варто вибрати один з трьох сексуальних стимуляторів:
- Віагра забезпечує міцну ерекцію на 4-6 годин.
- З Левітра ви зможете віддаватися пристрасті протягом 10 годин.
- Сіаліс дозволить влаштувати 36-годинний сексуальний марафон.
Ви запитаєте: де купити такі препарати? Медикаменти, які посилюють потенцію доступні як в стаціонарних, так і в онлайн-аптеках. Слід зазначити, що покупка ліків в Інтернеті має кілька переваг:
- Препарати коштують набагато дешевше.
- Служба доставки привезе товар у зручний для вас місце.
- Зберігається повна анонімність.
Якщо ви віддасте перевагу купувати препарати для потенції онлайн, то зверніть увагу на німецькі Інтернет-аптеки (наприклад dokterrezeptfrei.com). За відгуками більшості користувачів саме в Німеччині працюють найбільш якісні послуги з продажу ліків, що поліпшують ерекцію.
Вас може зацікавити
Ефективність у таблеток силденафілу (Силденафіл Північна Зірка, віагра) найвища, зручність використання теж, тому що більше 4-5 годин часу не буває, і стимуляція теж не потрібна, а в решті випадків осічки теж відбуваються. якщо об'єкт для відносин не активний або на даний момент часу не такий бажаний.
З усього списку для мене найдоступніший (але завжди ефективний) варіант - силденафіл сз - 50 мг.