5 Причин зниження імунітету
- -головний біль
- -порушення сну (сонливість або безсоння)
- -хронічна втома
Якщо ігнорувати дані симптоми і як і раніше вести стресовий спосіб життя, це призведе до того, що виникають нескінченні болячки у вигляді вірусних інфекцій. Найпоширенішим явищем зниження імунітету є вірус герпесу. Отже, які ж найбільш поширені причини зниження імунітету:
1. Екологічні проблеми. Життя у великих містах, велика кількість пестицидів в повітрі і їжі - все це призводить до поганих наслідків.
3. Нестача вітамінів і мінералів. У тому випадку, коли в організм не надходять мікроелементи, життєво важливі для нормального функціонування організму, може відбутися збій в процесі обміну речовин, що призведе до фізичного стресу, занепаду сил, хронічної втоми. Наприклад, дефіцит вітаміну А призводить до того, що не формується достатній імунну відповідь на проникнення чужорідного білка, вітаміну В - до зниження кількості антитіл, які виробляються для боротьби з чужорідними агентами. Велика кількість вітамінів і мінералів міститься в фруктах і овочах, тому так важливо додавати дані продукти в свій раціон в холодні пори року.
4. Стреси. Постійна стресова ситуація на роботі чи вдома може привезти до розвитку хронічної втоми, внаслідок якої людина буде більше схильний до захворювань, ніж коли він знаходиться в спокійних умовах.
5. Вірусні інфекції, мікроби, бактерії. Вченими було проведено дослідження, в ході якого був зроблений висновок, що бактерії і мікроби оточують нас з усіх боків і готові атакувати наш організм в ті моменти, коли він найбільш слабкий і сприйнятливий до захворювань. Наприклад, на кухні, зокрема, на кухонному начинні може міститися близько трьохсот двадцяти мільйонів бактерій, які потім можуть потрапляти в рот з їжею або з немитими руками, що призводить до ослаблення імунітету, розвитку розладів шлунково-кишкового тракту.