5 Головних кліше pole dance - dress fit

5 головних кліше pole dance

Ніколи не роби того, чого від тебе очікують інші. Прагнення відповідати очікуванням і стереотипам обмежує людини.
Берт Гай

Страхи і стереотипи дуже заважають нам в повсякденному житті, особливо, коли вони надумані. А «страшилок» і забобонів, які стосуються теми полденса, більш ніж достатньо.
Чого ти боїшся, коли думаєш про полденсе? Що заважає тобі отримати задоволення від такого яскравого, насиченого і естетично красивого спорту (або танцю - це з якого боку подивитися)? Що зупиняє тебе в твоєму бажанні просто спробувати? Ми зібрали самі «популярні» страхи і стереотипи. Чи є в них сенс? Давай розбиратися разом.

Ну а як можна думати по-іншому, коли дивишся численні ролики в інтернеті, і диву даєшся, як може такі трюки робити «простий смертний». Іноді здається, що полденсер тримається практично «за повітря».
Хороша новина в тому, що практично всі цього можна досягти. Межі гнучкості і сили є у всіх, але чим більше ми працюємо над собою - тим далі ми ці межі можемо зрушити. В першу чергу, важлива техніка. Коли елемент технічно розібраний, тобі стає зрозуміло - де точки опори, де точки зчеплення. Далі справа тільки за довгостроковими і планомірними тренуваннями, завзятістю і впевненістю в тому, що пілон тобі підкориться. До того ж, є цілий ряд елементів для новачків, які даються вже в перші місяці. Для виконання дійсно складних фігур доведеться попітніти, але впевненість у своїх силах і купується від таких досягнень.

Як в будь-якому спорті, в полденсе можливі травми. Саме положення тіла в полденсе дуже незвично - трюки вниз головою або під різним кутом до пілона. Тренування задіє практично всі м'язи і суглоби, але є частини тіла, на які навантаження особливо велика - це руки (сильне навантаження на кисті і зап'ястя), спина (м'язи кора тримають все тіло в збірці) і ноги (дуже часто зчіпка з пілоном йде тільки через них). Тому дуже важливо слухати тренера - розігрів і розминка не дадуть вашим ще «холодним» м'язам травмуватися на самому початку заняття, а увага до технічної сторони елементів допоможуть уникнути зайвих пошкоджень. Хоча падіння неминучі, для новачків використовуються спеціальні мати, так що вся проблема тільки в страху. Тренер навчить правильно групуватися при падінні, і з часом це взагалі не буде вас лякати.

Є такий жарт, що полденсер полденсера бачить здалеку - по синців на руках і ногах  Так, дійсно, в полденсе дуже важливо зчепленні шкіри з пілоном, адже в більшості трюків полденсер тримається на пілоні саме за рахунок дуже щільною фіксації. А це, в свою чергу, провокує натертості і роздратування і, як наслідок, синці. Вони можуть з'являтися в самих різних місцях і бути досить болючими. На жаль, повністю уникнути цього не вдасться. Згодом шкіра адаптується, синців буде менше, та й у всіх різний поріг чутливості. Ну а самі полденсери називають синці «поцілунками пілона» і анітрохи не соромляться їх, швидше за пишаються.

Зал для полденса представляється якимось чарівним місцем, в якому виключно юні стрункі німфи з легкістю пурхають навколо пілона ... До того моменту, коли ти в цей зал потрапляєш на пробну тренування. І бачиш людей, з абсолютно різними тілами і спортивною формою. Звичайно, полденс коригує фігуру, і при належному старанні покращаться не тільки силові показники і гнучкість, а й якість тіла. Але все з чогось починали. І, можливо, з набагато гіршою форми, ніж у тебе зараз.
Світ полденса відкритий для тебе. Не потрібно бути суперстройной і суперспортивним, щоб почати. Тільки твоє бажання і наполегливість. А це, ми впевнені, у тебе є 