3 Ради допоможуть навчити дитину концентруватися
Поради, які ви прочитаєте нижче, не є одкровенням понад. Але вони заслуговують вашої уваги, тому що пройшли перевірку часом.
Ця рада ставиться до дітей будь-якого віку: зверніть увагу на те, солько годин на добу ваша дитина спить, що він їсть і як часто робить перерви під час виконання завдань, які вимагає зосередженості.
Лягати спати (і не тільки дітям) краще до 10 години вечора. Справа в тому, що з 22.00 до 24.00 наша нервова система перезавантажується, як комп'ютер. Ці дві години природа виділила для того, щоб дати мозку відпочити і набратися сил перед черговим періодом неспання. Сон в цей часовий проміжок - самий цілющий. Не збивайте вашій дитині цю тонку настройку - покладіть його спати вчасно. До речі, дітям (і дорослим, які займаються розумовою діяльністю) радять спати не менше 9 годин вночі і від 15 до 90 хвилин днем.
Перед і під час виконання завдання, яке вимагає концентрації, можна пожувати трохи розмарину, з'їсти шоколадку, мигдальні горішки або випити солодкого чаю з лимоном. Ці продукти стимулюють мозкову діяльність.
Чим молодша дитина, тим частіше потрібно робити перерви. Нехай ваше чадо пострибає або побігає. П'ятирічний дитина здатна зосереджено виконувати завдання протягом 8-10 хвилин. Потім він втомлюється і втрачає інтерес до того, що робив. Не пропустіть цей момент. Ви повинні відвернути його від роботи до того, як він сам почне відволікатися. Чим старше діти, тим довше вони можуть концентруватися на завданні. Тривалість такої концентрації залежить від індивідуальних особливостей, і жорстких кордонів немає і бути не може.
Ще один дуже дієвий спосіб допомогти вашій дитині зосередитися - це забезпечити правильне освітлення. Ідеальний варіант - зелена лампа з м'яким неяскравим світлом, який дозволить очам і мозку довше залишатися в робочому стані.Я якщо в кімнаті, де відбуваються заняття, з'явиться акваріум з рибками, то працездатність вашого сина чи дочки збільшиться на порядок.
І, нарешті, кілька вправ для розвитку концентрації.
Стояння на одній нозі. Попросіть вашого дитини постояти нерухомо на одній нозі стільки, скільки він зможе. В цей час ви можете вголос вважати або скористайтеся секундоміром або годинами. І вам, і вашому чаду буде цікаво дізнатися як довго він чи вона можуть простояти в такому положенні. Домовтеся з дитиною, що поступово ви будете збільшувати тривалість цієї вправи. А ще краще, якщо ви влаштуєте змагання між членами вашої родини. У вашої дитини з'явиться дуже серйозний стимул тренувати свою витримку. Це стане першим кроком до розвитку самодисципліни.
Скоромовки. Будь-яка скоромовка - це чудовий комплексний тренажер. Починайте промовляти їх повільно, зосередившись на чіткому і якісному вимові. Поступово нарощуйте темп. Щоб ускладнити завдання, запропонуйте дитині не ворушитися, коли він вимовляє скоромовку. За кожен рух - штраф (не обмежуйте свою фантазію). І не забудьте, що кращий стимул - це змагання.
Мудрості вам і терпіння!
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: