24 Простих кроку, як любити себе, головне - перший крок!
влаштоване життя.
Любити себе, це почуття власної гідності, яке є єдиним, а також надійним способом створення любові в нашому власному житті, щоб поділитися нею з іншими.
Коли очікуєте, любові від когось, а той хтось не виконав вашу фантазію, то будете почувати себе гірше, ніж було раніше. Для того щоб вас любили, треба любити і поважати себе стільки, наскільки любите інших. При розумінні впливу до себе любові тільки підвищить вашу здатність любити інших.
Поступаючи, таким чином, включаючи позитивну енергію, дозволяєте радісним ситуацій відбуватися у вашому житті. Дані прості кроки допоможуть. Щоб любити когось, перш за все, повинні любити себе.
Крок 1, як любити себе, з любов'ю і повагою стався до інших.
Внесення радості в життя інших людей дасть можливість вам знайти радість у своєму власному житті. Більш того, ті, до кого проявляєте теплі почуття, найімовірніше, дадуть вам такий же добротою. Поступово почнете розуміти свою цінність через посмішки подяки. Однак мало бути дуже добрим до людей, але і не потрібно чекати, щоб отримати королівську почесть за вашу посмішку.
Крок 2, як любити себе, створити добру волю і подяку, роблячи випадкові добрі справи.
Поділіться своїми знаннями по темі про хороших відносинах, або зробити невеличкий внесок нужденному, в горі людині або нещасному, хворій дитині. Поділитися можливостями для вашого потенційного щастя шляхом обміну мети і досягнення зі спеціальним людиною або групою. Допомога кандидата або політичну причину, або проект спільноти. Допомога в школі або церкви.
Крок 3, як любити себе, висловіть себе, це може бути в щоденнику або через розповіді.
Можливо, вам доведеться отримати теплі почуття, але не від своїх друзів!
Крок 4, як любити себе. н аучітесь відпускати минулі події я.
Ви заслуговуєте новий початок! Є багато людей, які мали якісь неприємності в житті, погані початкові моменти. Чи не відгороджується себе від горя, розчарування або побоювань від майбутніх насмішок. Визнати свої почуття, але працювати, щоб залишити їх позаду себе. Бережіть те, що дізналися зі своїх проблем, як змінилися і виросли з них. Вибачте тих, хто приніс вам неприємності. Але, проте, найголовніше, пробачити себе.
Крок 5, як любити себе, вибачте себе.
Крок 6, як любити себе, покладіть позитивні записки там, де кожен день їх можете побачити.
"Я красива" або так, "У мене є мужність, щоб не боятися любити". Робіть записи, які постійно нагадуватимуть, що найбільше любите себе. Прочитайте їх вголос, щодня, в ідеалі, по крайней мере, один раз. Кожен день по десять разів, коли помітите невпевненість в одному з них.
Крок 7, як любити себе, сядьте перед дзеркалом.
Можете уявити в дзеркалі, що хтось поклав вас внизу. Тоді, спокійно скажіть йому: "Я не хвилююся", з посмішкою. Практика, поки дійсно в це повірите. Не дозволяйте зображенню якогось іншої людини так добре впливати на вас. Якщо вважаєте, що ви гарні, в дзеркалі обличчя буде виглядати красиво. А якщо зосередити увагу на тому, на що інші звертають увагу, так це все, що ви побачите.
Крок 8, як любити себе, спробуйте подивитися на минулі «матеріальні» об'єкти і почуття.
Ми всі хочемо хороший будинок, хороші речі, з кимось розділити наше життя, і т.д. Знайди об'єктивно своє справжнє, що ж дійсно хочеться? Жадаєте влади, релігії, або просто привід? Іноді легше приховати правду від себе, але якщо з'ясувати, чого дійсно хочете, це допоможе вам дізнатися себе краще, і сподіваюся, допомогти у відповіді на важливі питання, які найчастіше задаєте самі.
Крок 9, як любити себе, ведіть щоденник.
Напишіть про свій досвід, згадайте хороше і погане. Коли записуєте хороший досвід, дозвольте собі відчути ті ж почуття. Коли пам'ятайте невдалі досліди, дозвольте собі відчути впевненість і співчуття. Зрозумійте, що співчуття до себе це не жалість, а швидше за все бажання прийняти з власним болем і жалем. Більшість людей відчували хронічну емоційну недійсність при дорослішанні. Співчуття дозволяє нам бути присутнім при нашій болю, тому вона може бути визнана і відпущена.
Крок 10, як любити себе, будьте наполегливі.
Бути наполегливим у досягненні того, як стати люблячим і приймати себе таким же, який зараз. Велика любов приймає іншого "як є". Це нічим не відрізняється від - навчитися любити себе "як є". І тільки після того як прийняли себе, могли б подумати про зміну деяких менш бажаних характеристик.
Крок 11, як любити себе, почніть працювати над тим, що хочете зробити і яким бути.
Зробіть це з позитивним настроєм, ведіть роботу по досягненню ваших вищих цілей і великою вдячністю до ваших проблем. Маючи мотивацію, постійно виявляємо нові і кращі можливості. Будьте позитивним і веселим (відповідно).
Крок 12, як любити себе, що не визначайте самі, що і як ви зробили.
Святкуйте ваші досягнення, але відпустіть справи, які ще не зробили. все ж? Пам'ятайте, що успіх це не пункт призначення. Наш успіх робить успіхи (до бажань свого серця). Прийми себе, і інші неодмінно піде за вашому прикладом. Треба розуміти, ви не ваші вчинки, не ваша зовнішність, не ваш банківський рахунок.
Крок 13, як любити себе, обійміть себе.
Показати до себе любов через обійми, по-справжньому обіймаючи себе.
Крок 14, як любити себе, бути тим, хто ти насправді.
Бути тим, хто ти насправді в сьогоденні. Висловлюйте себе, грайте, смійтеся і співайте. Не бійтеся сходити з розуму. Чи не остерігайтеся того, що думають про це інші. Повірте, вони відчувають те ж саме, висловити себе мають бажання, але бояться показати це.
Крок 15, як любити себе, довіряйте собі.
Не просто наосліп слідувати пропозиціями інших людей. Навчіться довіряти собі, тому, хто ти є насправді.
Крок 16, як любити себе, виберіть п'ять позитивних слів, які описують вас.
Не використовуйте такі слова, як "гарне" і "дуже '. Спробуйте використовувати різноманітність.
Крок 18, як любити себе, освойте практику отримання любові.
Треба по-справжньому любити, щоб здобути можливість отримати її. Коли тебе хтось любить, робить деякі добрі справи для тебе, говорить добрі слова, робить подарунки або говорить компліменти, прийміть його. Дайте собі можливість відчути любов, що прийшла до тебе. Знайте, що гідні любові.
Важливо прийняти дар любові іншими. Дізнатися більше про себе дайте шанс, і також те, що ви привабливі. Даєте комусь радість дарування, люблячи тебе. Іншим важливим способом є практика отримання любові, говорити собі "я люблю тебе". І нехай ця любов наповнює ваше серце. Отримайте, це любов, яку даєте собі, без будь-яких умов.
Крок 19, як любити себе, вмійте сказати "ні".
Це нормально, щоб сказати "ні" людям, коли не відчуваєте, що треба щось робити. Чи не повинні відчувати себе винуватим. Повинні розуміти, що ви маєте на це право. Це відрізняється від поведінки через любов. Якщо робите якісь речі з-за любові, і ваше серце хоче виконувати їх, то це зовсім інша історія.
Коли ваше серце не хоче це робити, і відчуваєте, що це на догоду комусь, не слід себе змушувати зробити щасливими інших. Навчання тому, як сказати "ні", це мистецтво. Для цього потрібна практика. Могли б сказати: «Спасибі за питання. Я не можу взяти прямо зараз на себе зобов'язання що-небудь робити ". Чи не можете догодити всім. Але коли говорите" ні ", не забудьте щиро посміхнутися і витончено сказати" ні ".
Крок 20, як любити себе, робіть те, що любите.
Зробіть себе щасливим. Що любите робити? Якби могли знайти те, що любите робити і витрачати час на це, будете відчувати радість, любов і щастя в вашому серці. Тобто, коли по-справжньому возз'єднатися зі своїм істинним я. Результатом цього є те, що стаєте набагато щасливішим і більш люблячим.
Крок 21, як любити себе, побалуйте себе, ставлення до себе так само, як до найближчої, найкращому другові.
Яке відношення у вас до свого найближчого і найкращому другові? Ставтеся до нього з любов'ю, з повагою, довірою, добротою, і вдячністю? Якщо можете дати щось вашому другу, чому не можете дати це собі? Це практика лікування, ставитися до себе так само, як до найближчої і найкращому другові, кажучи собі добрі слова. Досить обзивати себе. Перестаньте лінчувати себе. Робіть собі компліменти. Вивчайте себе і уважно слухайте свої потреби. Завжди потрібно бути добрим і ніжним з самим собою.
Крок 22, як любити себе, виховуйте себе.
Самостійність дуже важлива. Буде потрібно якийсь час, щоб стати самостійним, тільки самостійним. Проробіть що-небудь, що дасть вам радість, мир і любов буття з самим собою. Можете розвивати себе фізично, намагатися споживати здорову їжу.
Можете плекати себе емоційно, слухати пісні про кохання, займатися живописом або допомагати іншим нужденним. Як ведете себе з іншими і надаєте їм допомогу, так і отримаєте дар любові назад. Відчуєте в себе впевненість, тому що живете своїм життям. Можете плекати себе подумки, Новомосковський улюблені книги. Можете плекати себе духовно, роблячи медитацію.
Крок 23, як любити себе, себе з іншими перестаньте порівнювати.
На цій землі кожен з нас є унікальним. Всі ми маємо різні гідності. Коли порівнюєте себе з іншими, значить, думаєте, про себе погано. Коли порівнюєте себе з іншими, то думаєте про те, що є у них, будь то будинок, автомобіль, друг, діти, гроші, або робота. Змушуєте давати собі низьку самооцінку, втрачаєте до себе довіру, і, можливо, поява депресії, заздрості чи ревнощів.
Коли перестаєте себе з іншими порівнювати, то зосереджує увагу на свої власні сили. Пізнай себе, і дізнайся, що ти найбільший подарунок і призначений для світу. Подяка треба практикувати, це мистецтво. Дякуйте за все, що маєте. Будьте дійсно вдячні кожній людині у вашому житті, роботі, відносинам і т. Д. Подяка відкриває твоє серце для любові.
Крок 24, як любити себе, перестаньте намагатися бути досконалим.
Не критикуйте себе за те, що ви не досконалі. Завжди робити все можливе, щоб досягти досконалості, є провалом. Просто дотримуйтесь кроків, які запропоновані вище, і не дозволяйте комусь або тиснути на вас. Не забувайте, що ідеальним завжди будете саме таким, справжнім, яким ви є з усіма своїми недоліками.