11 Магічних питань, які задають собі успішні і щасливі люди
11 магічних питань, які задають собі успішні і щасливі люди.
Одна із важливих речей у житті це питання, які ми постійно собі задаємо. Деякі з них ми задаємо собі щодня. Ви можете задавати собі питання, які змушують відчувати себе жертвою. Ви можете задавати питання, які посилюють негатив і песимізм у вашому житті. Або ви можете задавати підтримують питання, які приведуть вас до успіху і щастя.
1. Що позитивного в цій ситуації?
Це хороший спосіб витягти урок з досвіду, який може сприйматися як негативний. Або переглянути ситуацію і створити позитив і ентузіазм в собі для того щоб практично управляти нею, замість того щоб слідувати моделі викликання негативних емоцій, мислення жертви. На перший погляд це може здатися дурним. Ви можете нічого позитивного і дивного годі й шукати в ситуації.
Але після того як ви почнете задавати собі це питання кожен раз при виникненні подібних ситуацій, можливо ви навчитеся знаходити щось хороше в будь-якій ситуації. І чим більше позитивного і дивного ви почнете знаходити в вашому досвіді, тим більше ваша свідомість почне приймати той факт, що ви знаходите гарне в будь-якій ситуації. Ваше свідомість почне потроху звикати до мислення таким новим способом.
2. Що я зможу зробити в цій ситуації?
Це хороший спосіб поліпшити ваші відносини і взаємодії. Що я зможу дати іншій людині в цій ситуації? Це може бути що завгодно - вислухати його, навчити позитивно ставитися до ситуації, підбадьорити і заспокоїти, дати цінну пораду.
3. Я повинен бути завжди правим або щасливим?
Слово «правим» в цьому питанні означає «потреба до судження, оцінки і бути правим у відносинах з іншими людьми. Це про те, що ви не завжди повинні бути проти людей або речей. Ви не повинні існувати в просторі «я проти світу». Ви не повинні захищатися і будувати відгороджують стіни. Ви зможете позбутися від думки типу «коли-небудь я їм всім покажу!»
Ви можете розслабитися і бути з людьми, а не проти них. Лічені себе правим може доставити деякий задоволення. Але за цим є ще набагато більше щастя і позитиву. Я люблю задавати собі це питання, коли я відчуваю, що повинен бути правим. Коли мені потрібно позбутися від внутрішнього сміття. Або коли я думаю, що мені потрібно переглянути мої вірування, щоб рухатися вперед.
Це питання трохи схожий з попереднім. Це хороший спосіб позбутися від не зовсім корисних звичок. Наприклад, ваш розум може змусити вас злитися з якогось приводу, виправдовуючи це тим, що ви маєте рацію. Або змусити переживати за якусь проблему, тому що ви невдачливі і вам не щастить. Обидві патерни мислення досить таки спокусливі, тому що вони дають відчуття того що ви робить нормальні і правильні речі. Але хіба ці думки корисні для вас? Ні. Вони створюють страждання у вашому житті, витрачають ваш час і мало допомагають у практичному вирішенні проблеми. Ставлячи це питання, ви зможете припинити думати негативно і знову повернутися до позитиву.
5. Не сприймаю я все занадто серйозно?
Це хороше запитання для зниження рівня стресу, для того щоб відчути себе краще і діяти краще в ситуації, де ви дуже тисніть на себе. Він знімає зайву серйозність і вага вантажу ситуації з ваших плечей. І робить життя легшим.
6. Чи буде це мати значення через 5 років?
Це питання дуже тісно пов'язаний з попереднім. Він допоможе поглянути на ситуацію в перспективі. І можливо перетворить будь-які труднощі, яка вам зараз здається важливою в щось просте і буденне через кілька днів, місяців. Ви можете раптом виявити, що надавали проблемі більше значення, ніж вона заслуговує насправді. Ці два питання допоможуть подивитися на все у вашому житті з позиції перспективного бачення.
7. Що найважливіше, що я можу зробити прямо зараз?
Якщо ви не можете вирішити, що вам робити далі, задайте собі це питання. Відповідь не завжди може бути той, який ви б хотіли почути, тому що найважливіша річ - це часто одна з найважчих речей, яку вам потрібно робити теж. Але вона допоможе вам розставити пріоритети і не потонути в купі турбот і роботи.
8. Те, що я роблю, це те що потрібно робити?
Одна з найважчих речей у житті - це робити правильні речі. Що думаєте ви - то правильно. Не те, що думають ваші друзі, сусіди, колеги, начальник, суспільство. Що правильно - вирішувати вам. Часто внутрішній голос підказує вам, що ви все робите правильно. Або це може бути інтуїція.
Нижче наводяться три причини робити правильні речі.
1.Ви будете отримувати те, що віддаєте. Роблячи правильні речі, ви будете прагнути отримати це назад.
2.Поднять вашу самооцінку. Це дійсно важливо. Коли ви не робите правильні речі, ви не тільки посилаєте сигнали в навколишній світ, який відповідає вам тим же, але і посилаєте сигнали всередину себе. І ви будете почувати себе погано.
3.Ізбежать самосаботажа. Роблячи правильні речі, ви відчуєте себе людиною, що заслуговує поваги і успіху
9. Я зараз в теперішньому моменті?
Це питання легкий і допомагає швидко повернутися в даний, якщо ви блукаєте в минулому або в майбутньому. І це питання допомагає провести максимум часу в сьогоденні. Тому що:
Якщо я виявляю себе не в сьогоденні, я роблю глибокий вдих і протягом хвилини концентруюся на диханні. Або протягом хвилини я концентруюся на своєму оточенні.
10. Я віддалений від результатів?
Якщо ви займаєтеся спортом, або пишіть роман, або готуєте мова, ви дійсно можете створити собі перешкоди сильною залежністю від результату. Наприклад, під час гри на корті, або ви не залежите від результату і залишаєтеся спокійним, і граєте добре і правильно або залежні - і тоді ви нервуєте і стаєте незграбним, ви просто не в змозі грати. Для мене особисто це важливо, коли я пишу пост в блог, якби я думав весь час сподобається Новомосковсктелям пост чи ні, я б зовсім блокував процес роботи, щоб запобігти можливу негативну реакцію Новомосковсктелей.
11. Які виправдання у мене є?
Виправдання завжди є. Можливо, щось з минулого гальмує вас, можливо, це стан здоров'я або економічна ситуація. Не завжди, але часто ці речі служать виправданням для того що ви залишаєтеся на тому ж місці, тому що хочете уникнути можливого болю і дискомфорту, пов'язаними з виходом з вашої зони комфорту. Це питання можливо не дуже приємний, але він допоможе вам показати, як ви себе обманюєте, і буде сприяти вашому зростанню.