10 Продуктів викликають камені в нирках
Симптоми сечокам'яної хвороби
Камені в нирках, по-науковому конкременти, розвиваються в тих випадках, коли різні типи хімічних речовин, таких як фосфор, кальцій, сечова або щавлева кислоти, перевищують допустимий рівень концентрації в організмі. Дрібний пісок, що утворюється в мисках нирок або сечовому міхурі, як правило, виходить з тіла, не завдаючи особливих проблем. Інша справа великі камені, які провокують кинджальну біль, що віддає в пах або статеві органи. З інших симптомів, які супроводжують це хворобливий стан, варто виділити болю під час сечовипускання, наявність крові в сечі, нудоту, блювоту, озноб, підвищення температури тіла і занепокоєння.
Причини сечокам'яної хвороби
Дієта, є ключовим фактором в боротьбі з сечокам'яною хворобою. В цьому плані виключення деяких шкідливих продуктів зі свого раціону дозволить запобігти утворенню каменів в нирках і підтримати цей парний орган. Вивчимо докладніше ці шкідливі продукти.
10 продуктів, що викликають камені в нирках
За даними Американської асоціації урологів високе споживання пуринів в поєднанні з тваринними білками, може спровокувати розвиток гіперурикозурії або гіперурикемії навіть у цілком здорової людини, який раніше не стикався з каменями в нирках. Саме з цієї причини кожна людина повинна обмежити вживання сардин до одного разу на тиждень і споживати їх в невеликій кількості. Крім сардин, пуринові підстави містяться в таких продуктах, як білі сушені гриби, теляча печінка, копчена кілька, тунець в олії, форель, анчоуси і пиво.
Вживання червоного м'яса у великих кількостях також може стати причиною утворення каменів в нирках. Справа в тому, що м'ясо багате тваринними білками, які при надлишку в організмі провокують збільшення сечової кислоти і кальцію в сечі. Крім того, в процесі перетравлення білка виникає побічний продукт - азот, який є головним учасником в освіті токсинів. Ці отруйні речовини можуть стати причиною ураження нирок, запустивши механізм утворення конкрементів. Щоб цього не сталося, виключіть червоне м'ясо з щоденного раціону. Його досить вживати двічі на тиждень.
Соєві боби, а також генномодифіковані соєві продукти небезпечні для організму і можуть відбитися на здоров'ї нирок. Пов'язано це з високим рівнем оксалатів, які і викликають утворення піску, а потім і каменів в нирках і мочевіке.
Додамо до цього й те, що кофеїн викликає цілий ряд проблем зі здоров'ям, провокуючи безсоння і підвищений артеріальний тиск. Для збереження свого здоров'я буде правильним скоротити вживання чорного чаю і кави до двох чашок в день, а також звести до мінімуму вживання «енергетиків», газованих напоїв, шоколаду і какао.
8. Штучні підсолоджувачі
Багато з нас додають в чай і каву штучні підсолоджувачі замість цукру, намагаючись тим самим знизити кількість споживаних калорій. Однак такі продукти небезпечні для організму і можуть привести до порушення функції нирок, якщо вживати їх постійно.
Окремо варто сказати про алкоголь - найлютішим ворога організму, який завдає непоправної шкоди печінці та ниркам. Крім важкого токсичного ураження, алкоголь діє як сечогінний засіб, що підвищує ризик зневоднення організму. А цей процес призводить до порушення функціонування нирок, з усіма наслідками, що випливають. До того ж, вплив алкогольних напоїв на організм може порушити здатність виводити з організму сечову кислоту, що і стає причиною утворення каменів в нирках. В цьому плані фахівці радять відмовитися від вживання алкоголю або звести його до мінімуму, а значить до 1-2 келихів сухого вина в тиждень.
Надмірне споживання кухонної солі - ключовий фактор утворення каменів в нирках. Сіль затримує рідину в організмі, в результаті чого порушується нормальне виведення сечі, а її застій провокує відкладення солей кальцію і утворення конкрементів. До того ж, зловживання сіллю сприяє підвищенню кров'яного тиску, що призводить до патологій судин і серця, а значить до серцевої недостатності, інсульту і захворювань нирок. Щоб захистити себе від таких згубних наслідків, обмежте споживання солі до 3 г на добу, а краще замініть кухонну сіль гімалайської. Крім того, ви можете використовувати різні спеції і трави, щоб поліпшити смак своїх страв і повністю виключити з раціону сіль. Здоров'я вам!